Spalacze tłuszczu to coraz popularniejsze odżywki treningowe, które są przeznaczone dla osób, które chcą rozpocząć swój proces odchudzania. Warto jednak na samym początku zaznaczyć, że nie są to preparaty, które spalą tłuszcz, a jedynie wzmacniają ten proces, wywoływany w wyniku ruchu organizmu, czyli po prostu ćwiczeń, czy też aktywności fizycznej. W tym zadaniu faktycznie mają znaczenie i mogą nam pomóc. Jednak z uwagi na ich ilość, wiele osób się zastanawia nad tym, jak dokonać tego wyboru.
Na rynku są dostępne przeróżne spalacze tłuszczu, które różnią się od siebie na pierwszy rzut oka jedynie marką, ceną, czy też opakowaniem. Jednak tak jak często bywa w przypadku odżywek treningowych, to co jest najistotniejsze jest w tabeli ze składem danego preparatu. Tak też jest w przypadku popularnych fat burnerów. Oczywiście najprościej jest wskazać najlepszy spalacz tłuszczu po składzie, bo to on decyduje o tym, jak działa dana odżywka i czy w ogóle jest fat burnerem czy też nie. Jednak nasza konkretna, indywidualna sytuacja bardzo wiele może zmienić.
Na co zwracać uwagę przy wyborze spalacza tłuszczu?
Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na siebie. Tak na siebie, nie na etykietę, czy nawet sam skład. Przed wyborem wsparcia w odchudzaniu, warto dowiedzieć się na jakie substancje jesteśmy szczególnie wrażliwi, czy mamy jakieś uczulenia, czy też po prostu jakiego rodzaju możliwe składniki mogą nam zaszkodzić w inny sposób. To powinno być dla nas najważniejszym wyznacznikiem tego, jakiego rodzaju spalacze tłuszczu nie mogą nas nawet interesować. Z tego względu najbezpieczniej jest skonsultować się ze specjalistą, który doradzi i wskaże taką grupę na podstawie wywiadu, czy tez przedstawionych wyników badań.
Dopiero wtedy, gdy wiadomo już jakiego rodzaju substancje, a tym samym spalacze tłuszczu musimy odrzucić, można przejść do wyboru konkretnego preparatu. To powoduje, że ciężko wskazywać jakieś określone fat burnery, jednak można pokusić się o przedstawienie kilku najbardziej popularnych składników, pochodzenia naturalnego, które prawdopodobnie będą dla nas bezpieczne. Warto jednak pamiętać mimo wszystko o zachowaniu ostrożności przy stosowaniu spalaczy tłuszczu, ponieważ nawet naturalne substancje dobrze nam znane m.in. z żywności, mogą działać na organizm w nieco inny sposób. O co chodzi?
Przykłady substancji ze spalaczy tłuszczu
Za przykład może posłużyć kofeina, którą prawdopodobnie wszyscy znają i spożywają pod postacią m.in. kawy. Chociaż jest wiele osób, które spożywają kawę nawet w dużych ilościach, to kofeina zawarta w spalaczach tłuszczu (w zależności od jej ilości), może nawet kilkakrotnie przewyższać ilość kofeiny w jednej filiżance kawy, czy nawet espresso. To powoduje, że możemy po prostu nie znać reakcji swojego organizmu na tak dużą ilość kofeiny na raz. Stąd też w wielu miejscach można spotkać się z radami, aby przy pierwszym użyciu (w tym przypadku) spalacza tłuszczu, zastosować np. połowę jednej dawki.
Innymi przykładami popularnych substancji w spalczach tłuszczu mogą być np. sprzężony kwas linolowy (CLA), który zwiększa tempo przemiany materii organizmu, l-karnityna, która chroni organizm przed odkładaniem zapasów tłuszczu, czy też naturalne wyciągi roślinne (z gorzkiej pomarańczy, papryczek chili, zielonej herbaty, zielonej kawy itp.). Możliwości jest mnóstwo, a szukając sklepu z odżywkami tego typu, warto przyjrzeć się chociażby sklepowi SFD, gdzie jest dostępna bogata oferta, nie tylko z zakresu spalaczy tłuszczu.