Książki mają niebywałą moc zmieniania perspektywy patrzenia na świat i samych siebie. Odpowiednia literatura może wnieść naprawdę wiele do naszego życia i pomóc nam w samorozwoju, który ostatnimi czasy promuje się z niesamowitą wytrwałością. Poniżej podsuwamy kilka tytułów książek duchowych, po które sięgnięcie nawet jeśli nie zmieni od razu Twojej codzienności, to na pewno zmieni myślenie.
Książki o rozwoju duchowym – czym tak naprawdę są?
„Duchowe książki” to poniekąd pojęciowy worek, do którego, po głębszym zastanowieniu, można wrzucić w zasadzie każdy tytuł. W końcu czy nie wszystkie książki mogą poruszyć nas do tego stopnia, że nasze życie od tej pory nie będzie już takie samo? Jednak w artykule tym jako książki duchowe potraktujemy te, których głównym celem jest wspieranie rozwoju duchowego czytelnika, zainspirowanie go do głębszych przemyśleń na temat samego siebie, swoich myśli i działań, i ostatecznie zwiększanie samoświadomości, która pomaga nam w odkrywaniu tego, czego naprawdę pragniemy i potrzebujemy. Właśnie takie książki zebraliśmy poniżej.
Książki o rozwoju duchowym
Jeśli szukasz ksiażek, które w przystępny sposób przybliżą Ci zawiłości ludzkiej psychiki oraz przedstawią zaburzenia, wokół których narosło wiele mitów i które zwykle same w sobie stanowią temat tabu, koniecznie sięgnij po tytuł Alexandra Lowena.
W literackim dorobku tego amerykańskiego psychiatry i psychoterapeuty znajdziemy aż kilkadziesiąt książek, które poruszają tematykę terapeutyczną, bioenergoterapeutyczną i duchową. Do jego najgłośniejszych pozycji należy „Głos ciała”, czyli zbiór wykładów przedstawiających bioenergetyczne podejście do różnych płaszczyzn naszego życia oraz wyjaśniających zależności między fizyczną i duchową częścią ludzi. Temat ten jest Lowenowi szczególnie bliski – przez lata prowadził on szkolenia i warsztaty z zakresu relaksacji mięśniowej, a także terapię skupioną właśnie na ciele człowieka. Innymi jego książkami, które prezentują spojrzenie na ludzką psychikę właśnie z perspektywy fizyczności, jest np. „Duchowość ciała” czy „Depresja i ciało”.
Jeśli interesuje Cię rozwój duchowy i chcesz przyjrzeć się sobie bliżej, Alexander Lowen to pisarz, którego musisz poznać.
Szukasz pozycji książkowej, która pozwoli Ci w lepszym zrozumieniu siebie i tego, w jaki sposób ukształtowały Cię Twoje doświadczenia z dzieciństwa? „Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu” Bruce’a D. Perry’ego i Oprah Winfrey to pozycją obowiązkową na Twojej osobistej liście „must read”. W książce tej znana amerykańska dziennikarka dzieli się z czytelnikami historiami ze swojej wstrząsającej przeszłości i z pomocą dr Perry’ego, jednego z czołowych ekspertów w dziedzinie traumy dziecięcej, usiłuje dostrzec ich skutki w dorosłej sobie i znaleźć drogę do ich przezwyciężenia. To poruszająca i dająca do myślenia pozycja, która zebrała świetne recenzje!
Psychologiczna autoterapia
Do tej pory o syndromie DDA nie mówiło się dużo. Dopiero od niedawna określenie to trafiło do przestrzeni publicznej, a coraz więcej psychologów i psychoterapeutów stara się nie tylko edukować społeczeństwo na temat psychicznego pokrzywdzenia, jakie wyrządza dorastanie w domu, w którym nadużywało się alkoholu, ale także wspierać i dostarczać narzędzi, które mogą pomóc w zrozumieniu siebie i uleczeniu dziecięcych traum. Mówi się, że w Polsce aż 15% dorosłych wychowało się w rodzinach z problemami na tle alkoholowym. „Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików” to pozycja szczególnie potrzebna właśnie w naszym kraju. Robert Ackerman nie tylko tłumaczy od podstaw sposoby rozwijania różnorodnych mechanizmów obronnych dorosłych dzieci alkoholików, które w najmłodszych latach pozwoliły im przetrwać w opresyjnych warunkach, ale także daje czytelnikom zestaw gotowych narzędzi do zajrzenia w głąb siebie, zaklasyfikowania się do konkretnej grupy DDA i przede wszystkim zrozumienia, że nie są w niej same. Jeśli chodzi o męską część czytelników, w dorobku tego autora także znajdą coś dla siebie – polecamy m.in. „Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich”, które także jest wyjątkową pozycją wśród innych psychologicznych podręczników.
Rozwój duchowy to proces, który nigdy się nie kończy. Pracę nad swoim wnętrzem możemy rozpocząć w każdym wieku i dopasować ją do swoich potrzeb i celu. Na rynku znajdziesz wiele tytułów, które Ci w tym pomogą. Podchodzą one do tego tematu z różnych perspektyw – znajdziesz książki duchowe mocno psychologiczne, ale i takie, które prezentują rozmaite filozofie, którymi można kierować się na co dzień czy zalecające metody niekonwencjonalne, zaczerpnięte z religii różnego rodzaju. Mamy nadzieję, że któraś z powyższych propozycji pomoże Ci w rozpoczęciu bądź kontynuowaniu swojej przygody z rozwojem duchowym!
