Nasza skóra nie ma lekko. Narażona jest na zanieczyszczenia, ale też przesuszanie spowodowane intensywnym promieniowaniem UV. Do tego niewłaściwa pielęgnacja także pogarsza wygląd skóry. W efekcie staje się matowa i ziemista. Warto jednak pamiętać, że dzięki odpowiedniemu odżywianiu znowu może odzyskać swój blask.
Nawilżenie skóry – postaw na domowe sposoby
Zacznijmy może od tego, że skórę można dobrze nawilżyć wykorzystując do tego domowe sposoby. Przygotowaliśmy dla Was przepis na maseczkę silnie nawilżającą, która także zmniejsza widoczność porów. Bazą jest awokado. Trzeba wiedzieć, że ten owoc to swoisty eliksir zdrowia. Przede wszystkim znajdziemy w nim witaminy, minerały, ale i tłuszcze. Ma więc niezwykle dobroczynne działanie na skórę, którą nie tylko nawilża, ale też pozwala utrzymać wilgoć. Tworzy na skórze film ochronny, chroniąc ją przez szkodliwym promieniowaniem UV. Do przygotowania maseczki potrzebny nam jeden owoc awokado. Trzeba usunąć pestkę i skórkę. Miąższ blendujemy. Dodajemy do niego łyżkę miodu oraz łyżkę suszu z rumianku. Całość ponownie blendujemy, a następnie nakładamy na twarz na 20 minut. Po tym czasie zmywamy maseczkę ciepłą wodą. Pamiętajcie jeszcze, że maseczkę zawsze należy nakładać na dobrze oczyszczoną skórę. Nie może znajdować się na niej makijaż czy też pozostałości po nim. Do mycia twarzy stosujcie żele z dodatkiem aloesu czy ogórka, które łagodzą podrażnienia. Zabronione jest natomiast stosowanie mydła, które powoduje nadmierne wysuszenie.
Jak skutecznie nawilżać skórę od A do Z, czyli codzienna rutyna
Już od samego rana trzeba zadbać o nawilżenie skóry. Zaraz po obudzeniu się przemywamy ją płynem micelarnym, który usuwa zanieczyszczenia i sebum. Następnie myjemy skórę zimną wodą, by pobudzić krążenie. W ten sposób skóra będzie jeszcze lepiej wchłaniała składniki odżywcze. Skórę myjemy żelem z dodatkiem aloesu, a na koniec porannej rutyny nakładamy krem nawilżający z dodatkiem kwasu hialuronowego. Po 15 minutach możemy już nałożyć podkład. Wieczorną rutynę należy rozpocząć od dokładnego usunięcia makijażu. Przyda się do tego celu płyn micelarny. Oczywiście trzeba też umyć twarz żelem, który złagodzi podrażnienia. Dwa razy w tygodniu należy wykonać maseczkę, która dogłębnie nawilży skórę, ale też zmniejszy widoczność porów. Dobrze sprawdzi się nawilżająca maseczka z awokado, którą nakładamy na 10 minut, a potem zmywamy ciepłą wodą. Na koniec należy zaaplikować krem nawilżający na noc z niacynamidem i kwasem hialuronowym. W dniach, w których nie stosujecie maseczki należy zaaplikować serum.
Dieta idealna dla Twojej skóry – postaw na warzywa i owoce
Nie zapomnijcie o tym, jak ważna jest właściwa dieta. Powinna być oparta przede wszystkim na dużej ilości warzyw, ale i owoców. Całkowicie należy zrezygnować z jedzenia śmieciowego, które jest pełne konserwantów, ale i szkodliwych utwardzanych tłuszczy. Dieta typu fast food bardzo szybko pogarsza stan skóry i już po krótkim czasie pojawiają się na niej przesuszenia, ale i wypryski. Dla własnego zdrowia i urody czas na zmianę nawyków żywieniowych na zdrowe. Pijcie też przynajmniej 2 litry wody. Można do niej dodać aloes czy sok z cytryny. Nie objadajcie się też wieczorową porą czy w nocy. Jeżeli czujecie głód, to po prostu napijcie się wody. Jako przekąski wybierajcie owoce czy seler naciowy, a nie łakocie.
