W dzisiejszych czasach wiele nastolatków (ale nie tylko) zmaga się z problemami skórnymi. Wśród nich prym wiedzie oczywiście młodzieńczy trądzik, u których utrzymuje się już nawet po nastoletnim czasie życia. Niestety wszechobecna chemia (głównie w jedzeniu) nie pomaga nam zachować zdrowej kondycji skóry. W poniższym artykule przygotowaliśmy kilka rad, co zrobić z problemami skórnymi oraz jak starać się im samodzielnie zapobiegać.
Co zrobić z problemem skórnym?
Jeśli przytrafił Ci się przykry problem skórny i nie pomagają na niego domowe metody, warto wybrać się do lekarza. Dobry dermatolog może okazać się bowiem nieoceniony. Profesjonalista doradzi jak zadbać o problematyczną skórę i/lub pomoże wprowadzić Ci odpowiednią kurację lekami. Pamiętaj, aby przyjmować je zgodnie z zaleceniami dermatologa i stosować się ściśle jego poleceń. Warto dodać, że do lekarza lepiej wybrać się wcześniej, a nie czekać aż problem sam się rozwiąże. Łatwiej bowiem wyleczyć chorobę w mniej zaawansowanym stadium.
Jak zapobiegać problemom skórnym?
Problemy skórne mają różne przyczyny i objawy. Część z nich jednak można uniknąć stosując kilka prostych nawyków.
Higiena
Przede wszystkim należy utrzymywać higienę. Regularne mycie skóry usuwa zanieczyszczenia i bakterie.
Nawilżenie
Dobrze jest też odpowiednio nawilżać swoje ciało. Pozwala to utrzymać nie tylko jego estetyczny wygląd, ale także sprawić, że będzie elastyczne. Należy zatem stosować odpowiednie kremy bądź balsamy dostosowane do Twojego rodzaju cery i skóry.
Dieta
Na kondycję skóry ma wpływ także zdrowe odżywianie. Upewnij się, że w Twojej codziennej diecie przyjmujesz do swojego organizmu dużą ilość owoców i warzyw oraz pełnoziarnistych produktów zbożowych, a także białka o niskiej zawartości tłuszczu. Należy natomiast unikać tłustych i przetworzonych pokarmów.
Unikanie stresu
Niestety stres jest wszechobecny w dzisiejszym społeczeństwie. Może on jednak także pogarszać stan problemów skórnych (np. trądzik czy łuszczyca). Należy zatem się zastanowić się, co możesz zrobić, aby ten stres zredukować w swoim życiu. Powinno pomóc Ci praktykowanie technik relaksacyjnych, takich jak joga, medytacja lub regularna aktywność fizyczna, np. basen bądź squash. Tym samym, możesz doprowadzić do zmniejszenia stresu i poprawy stanu skóry.
Eliminacja czynników drażniących
Jeśli masz skłonność do alergii lub podrażnień skórnych, powinieneś postarać się wyeliminować je z codziennej rutyny. Mogą to być kosmetyki o ostrym zapachu, perfumy, czy tkaniny syntetyczne. Sprawdź, czy nie masz alergii na jakiś czynnik wykonując testy alergiczne.
